Hearthealing: Forside

Tilbage

TEGN OG UNDERE - om at forstå Guds sprog, skrevet af Albert Clayton Gaulden.

Ikke-sekterisk ti minutters-meditation med henblik på healing eller helbredelse

Denne meditationsmetode er god at starte med hvis ikke man er trænet til at meditere. Indtal den evt. på bånd.

Dine tæer er afslappede og helbredte.

Dine ankler er afslappede og helbredte.

Dine skinneben er afslappede og helbredte. Og du føler dig så afslappet og så helbredt.

Dine knæ er afslappede og helbredte. Dine lår er afslappede og helbredte.

Dine endeballer er afslappede og helbredte. Fra bæltestedet og ned føler du dig så afslappet og så helbredt. Giv slip. Vær i dette øjeblik.

Dine indre organer er afslappede og helbredte.

Dit brystben er afslappet og helbredt.

Din rygsøjle er afslappet og helbredt. Den føles så afslappet. Du bliver en lille smule søvnig. Du vil ikke falde i søvn... giv blot slip på alle ydre lyde.

Dit hjerte er afslappet og helbredt. Din ryg er afslappet og helbredt. Dine hænder og arme er afslappede og helbredte. Fra halsen og ned føler du dig så afslappet, så helbredt, og din krop begynder at snurre... føles vægtløs ...giv slip.

Din hals er afslappet og helbredt. Din mund er afslappet og helbredt.

Dine ører er afslappede og helbredte. Dine øjne er afslappede og helbredte.

Hele din krop føles så afslappet og helbredt. Din krop føles vægtløs, og en snurrende fornemmelse fylder din krop. Giv slip. Giv dig hen. Slap blot af.

Et stærkt hvidt lys kommer ind gennem din isse og overstrømmer hulrummene i dit ansigt, bevæger sig ned gennem brystkassen, med gennem din talje og hofter. Bevæger sig ned gennem benene, mens lys udstråler fra din højre tå, og en stærk neonledning af lys begynder at omslutte hele din krop.

Udefra og ind - indefra og ud - er din krop så afslappet, så helbredt, og intet kan skade dig. Du befinder dig i en stærk kokon af beskyttese. slap blot af.

Din krop begynder at svæve, som om du befandt dig i en gigantisk ballon. En let brise begynder at hæve dig op gennem loftet; du svæver og glider højere og højere op i himlen. Når du ser ned, ser du husene og træerne og bilerne og menneskene blive mindre og mindre. Se, hvor irrelevante alle disse mennesker, steder og ting som du bekymrede dig om, er. Giv slip på alle ting og alle mennesker - løftende sig og svævende højere og højere ind i Guds univers, fri og sikker og helbredt.

Snart vælger du en sky og vil selv synke ind i den, som om du sad i en sofa eller en stol. Ah...så blød og afslappet. Slap blot af. fortsæt med at trække vejret. Giv slip.

Snart begynder det at regne blidt. den lette støvregn renser dig og efterlader dig klar og centreret.

Pludselig holder regnen op, og en regnbue glimter på himlen. Og en rungende stemme siger:"Uden regnen kan der ikke være nogen regnbue. Uden stress og forvirring ville der ikke være nogen grund til at vende sig til Gud som din helbreder eller healer. Gud er din kilde, og gud har en plan med dit liv. Lyt hver dag, for Hans stemme vil tale til dig og føre dig derhen, hvor Han vil have at du skal gå."

Sid stille i omkring fem minutter.

Vi beder den uendelige intelligens om at blive ved med at opretholde det hvide beskytteseslys omkring os. Tillad kun det højeste og bedste at komme til os. For vi beder om det i sandhedens, kærlighedens og skønhedens navn, for fred, balance og harmoni. Amen. Nu er det tid til at vende tilbage fra meditationen. Vi beder den uendelige intelligens om at opretholde det hvide beskyttelseslys omkring os, fortsætte med at fjerne alle negative vibrationer og kun tillade det højeste at komme til os. Vi beder i sandhedens, kærlighedens og skønhedens navn for fred, balance og harmoni.

Tæl stille: én, to, tre. Åben dine øjne. Vær helt vågen. Kom hele vejen tilbage.

Brug 5 min. inden du springer op som en lille trold af æske